О пользе бананов

Девушка боготворит бананРедко можно встретить человека, который не любит бананы. Его яркий желтый цвет заряжает позитивом, а вкус не может оставить равнодушным. Сегодня «Женская планетка» расскажет о пользе бананов для красоты и здоровья.

Бананы для здоровья организма

Этот тропический фрукт с нежной мякотью очень полезен для здоровья человека, так как содержит в себе большое количество витаминов группы B, витамин C, кальций, фосфор, клетчатка и другие элементы, которые способствуют нормализации работы организма и насыщают его энергией. Бананы также улучшают настроение. Происходит это не только за счет их яркого и позитивного желтого цвета, но и благодаря тому, что употребление бананов способствует образованию в организме серотонина, так называемого «гормона счастья». Благодаря этому снижается раздражительность, уходит тоска, стрессовые ситуации переносятся значительно легче.

Также в бананах содержится большое количество калия. Восполняя недостаток этого элемента в организме, можно избавиться от мышечной боли, повысить энергичность и физическую активность организма в целом, а кожа обретет здоровый вид. Также калий участвует в регуляции кровяного давления. Бананы благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск заболеваний в этой области.

Употребление бананов усиливает также и мозговую активность наравне с грецкими орехами, которые славятся этим свойством. Следует съедать по одному банану в день на завтрак. Это приведет к тому, что память станет значительно лучше, повысится внимательность и сообразительность.

Бананы помогают также тем, кто желает бросить курить. Содержащиеся в бананах витамины способствуют очищению организма и выведению никотина.

Важно! Употреблять бананы часто и в больших количествах тоже не следует. Не стоит забывать о его высокой калорийности, что может сказаться на состоянии фигуры. Калорий в нем немало, потому сильно налегать на употребление бананов не следует при похудении, но и вовсе отказываться от них тоже не стоит. Лучше использовать бананы в качестве домашней косметики, но иногда можно позволять себе употреблять бананы в качестве десерта. Также бананы увеличивают вязкость крови, потому с ним необходимо быть осторожным и не злоупотреблять. Перенасыщение бананами также может спровоцировать и аллергическую реакцию. В случае с бананами действует старый знакомый принцип: все должно быть в меру.

Банановая косметика. Маски для лица с бананом

Как уже говорилось, бананы содержат в себе большое количество витаминов, которые улучшают не только внутреннее, но и внешнее состояние организма. Здесь есть витамины группы B, которые борются с ломкостью волос и несовершенствами кожи (прыщи, воспаления). Витамин C не только укрепляет иммунитет, но и замедляет процесс старения организма, а также предотвращает образование ранних морщин. В бананах также содержится витамин E, известный еще как «витамин красоты». Он придает коже эластичность и гладкость, поддерживает увлажненность кожи.

  • Увлажняющая банановая маска для сухой кожи лица. Чтобы приготовить такую маску необходимо взять следующие ингредиенты: 1 спелый банан, 1 чайная ложка сливок. Мякоть банана тщательно размять вилкой и смешать со сливками до образования однородной кашицы. Нанести получившуюся смесь на очищенную кожу лица примерно на 15-20 минут. Затем маску следует смыть теплой водой. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется провести курс из 15-20 таких масок, делая их раз в 1-2 дня.
  • Банановая маска для жирной кожи. Потребуется: мякоть одного банана, 1 чайная ложка лимонного сока. Мякоть банана следует тщательно размять, а затем смешать с лимонным соком. Полученную однородную смесь необходимо нанести на очищенную кожу лица (на все лицо, либо же на Т-зону), избегая области вокруг глаз и губ. Маску держать на лице от 15 до 20 минут, а затем смыть ее теплой или прохладной водой. Маска способствует сужению пор и устранению жирного блеска.
  • Витаминная питательная маска для кожи лица на основе банана. Необходимо взять: 1 банан, 1 столовую ложку жидкого меда, 1,5-2 столовые ложки сливок. Мякоть банана следует размять, добавить к ней сливки и мед. Далее следует взбить смесь при помощи миксера или блендера. Полученную массу наносят на очищенную кожу лица примерно на полчаса (можно и на 20 минут), а затем снимают при помощи косметической салфетки или теплой воды. Такая маска насыщает кожу витаминами, смягчает кожу и улучшает цвет лица.
  • Маска для лица на основе банана и яйца для эластичности и упругости кожи. Для приготовления этой чудо-маски необходимы следующие ингредиенты: мякоть одного банана, 1 чайная ложка сметаны, 1 яичный желток. Мякоть банана размять и смешать с остальными ингредиентами маски. Полученную смесь нанести на очищенную коду лица избегая зоны вокруг глаз и губ. Оставить маску на коже на 15-20 минут, а затем тщательно смыть теплой водой. Такую маску рекомендуется делать не менее 2-3 раз в неделю для достижения ожидаемого эффекта.

Вот такие чудесные свойства таит в себе известный всем тропический фрукт. Он полезен как для внутреннего состояния организма, так и для внешнего вида. Следует заметить, что употреблять в пищу и для создания косметических средств нужны спелые бананы. Недозрелым бананам лучше дать возможность дозреть. Для этого следует завернуть их в бумагу и хранить при комнатной температуре. В холодильник же класть бананы не стоит, так как от холода они лишь почернеют, а срок хранения от этого не увеличится. Бананы необходимо употреблять, но, как уже было замечено ранее, следует соблюдать меру.

Автор: Наталья Разина, специально для сайта womplan.ru

Мы «вконтакте»:
Возможно вам интересно: